В Астане работают десятки беговых клубов и школ для тех, кто только начинает, кто готовится к первому полумарафону, и для бегунов с ориентиром на 100 километров. Главное городское беговое событие — Astana Half Marathon: в 2025 году он собрал больше шести тысяч участников из 38 стран, в 2026 состоится 31 мая. Собрали клубы, школы и форматы для тех, кто хочет бегать в компании.
Школы бега для новичков
«Бег с удовольствием» / 21 день, @run_21day_kz
Программа для тех, кто только начинает: 21 день ежедневных уличных тренировок под руководством тренера. Участники осваивают технику бега, которая не травмирует суставы, и постепенно входят в беговой ритм. После завершения программы можно продолжить в формате «Уверенный бег» — для тех, кто готовится к забегам на пять и более километров.
Школа бега RUNsCOOL, @runscool
Школа бега в Астане для тех, кто хочет бегать правильно. Формат — работа над техникой, индивидуальный подбор нагрузки, постепенное развитие от первых пробежек до уверенного участия в соревнованиях.
I Love Running Astana, astana.ilovesupersport.com
Астанинский филиал международной сети школ правильного бега. Методика Natural Running — естественный бег с приземлением на среднюю часть стопы, исследованный Гарвардским университетом. Курс из восьми занятий по 90 минут, в комплекте пульсометр и видеоанализ техники, в финале — забег на пять километров с медалью. Есть отдельные программы для подготовки к полумарафону и марафону, в том числе к Astana Half Marathon.
Совместные тренировки и сообщества
Astana Freedom Runners, @astana_freedom_runners
Беговой клуб для всех уровней подготовки. Участники регулярно выходят на совместные пробежки по улицам Астаны — формат подходит тем, кто хочет бегать в живом городском сообществе без жесткого тренерского плана.
Astana Runners, @astanarunners.team
Клуб любителей бега и здорового образа жизни, существует с 2016 года. Тренер — Адильхан Бигалиев. Беговая команда тренируется по расписанию и выступает на казахстанских стартах.
Adidas Runners Astana, AR-ASTANA на Strava
Беговой клуб одного из крупнейших спортивных брендов. Тренировки проходят в парках Астаны, участвовать может любой желающий.
Системная подготовка с тренером
Run Republic, @run_republic.kz
Беговой клуб с профессиональным тренерским составом. Основатель и главный тренер — Султан Базарбаев, в команде еще двое тренеров. Клуб ориентирован на тех, кто хочет развиваться системно: улучшать показатели, готовиться к забегам и тренироваться по четкой структуре.
Akyl-kenes Runners
Любительский беговой клуб резидентов Hero's Journey, формируется вокруг сообщества журнала Akyl-kenes. На Astana Half Marathon 2024 года 75 атлетов клуба пробежали полумарафон в одной форме. Не открытое сообщество в полном смысле, но один из ярких примеров корпоративного бегового движения в столице.
Узкие форматы
Girls Run Club, @invictus.girls
Женский беговой клуб в Астане. Тренировки проходят с тренером на открытом воздухе, в том числе в Ботаническом саду. Формат рассчитан на женское сообщество без соревновательного давления. Часть проекта Invictus Girls.
Беговой клуб «Самопревосхождение», @self_transcendence_kz, run.harmony.kz
Один из старейших беговых клубов Казахстана — работает с 2008 года. Зимние тренировки проходят в манеже спорткомплекса «Алатау», летние — в парке «Студенческий». Каждое воскресенье проходит открытая совместная тренировка. Главное направление клуба — ультрамарафоны: проводят забеги на 6, 12, 24 и 48 часов плюс на 100 километров. Зимний формат — 6 и 12 часов, летний — все пять дистанций.
Главные старты
Astana Half Marathon
Главное беговое событие столицы. Проводится с 2022 года корпоративным фондом «Смелость быть первым» — это та же команда, которая делает Almaty Marathon. Трасса сертифицирована Ассоциацией международных марафонов и пробегов AIMS, дистанции — 21,1 километра, 10 километров и детские. В 2025 году собрал больше 6000 участников из 38 стран. Дата следующего старта — 31 мая 2026 года. Регистрация — на almaty-marathon.kz.
Ультрамарафон «Самопревосхождение»
Ежегодные летние и зимние ультрамарафоны от одноименного клуба. Дистанции от 6 часов до 48 часов плюс 100 километров. Один из немногих суточных и двухсуточных стартов в Центральной Азии.
Сервисы
Mystart, @mystart.kz
Календарь и анонсы массовых спортивных мероприятий по Казахстану. Полезный сервис, чтобы не пропустить старты — публикуют расписание забегов, регистрацию, условия.
